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August 30 微笑的魔力加利福尼亚巨大的水晶教堂已经为复活节装饰一新，2400人安静地坐在下面。我站在教堂的室内露台上，看着技术人员给我带上一件护具。再过一会儿，我就将被一根绳子从天花板上吊起，作为飞翔的天使参加“复活节盛典”演出了。 化工泵 磁力泵 自吸泵 液下泵 隔膜泵 螺杆泵 呼吸阀 减压阀 安全阀 疏水阀 电磁阀 过滤器 喷码机 包装生产线 枕式包装机 打码机 食品包装机械自从两年前我在电视上看到“复活节盛典”后，我就想参加这项表演。它是我见过的最盛大的演出，最让我着迷的是那些在舞台上飞来飞去的天使。哪个女孩儿在童年没做过当天使的梦呢？现在我站在露台边缘就要“起飞”了。舞台管理把我的护具系紧，拉起绳子。我突然变得很紧张，它能承受住我的重量吗？万一断了怎么办？舞台管理似乎看出了我的心情。“别担心，它从没失过手，”他安慰我说。 我知道自己已经没有退路，我的梦想马上就要实现了。两年前我就开始参加天使角色的面试，但每一年都是在第一轮就被淘汰。面试时一位舞蹈教练会教给我们一段舞蹈，然后让我们模仿。我不擅长跳舞，面试时显得笨手笨脚。第三年我准备放弃了。这时一位朋友给了我一些建议，她已经连续两年成功地入选为天使了。她悄悄地告诉我：“面试的诀窍就是微笑，同时看着评委的眼睛。不管你的舞蹈有多么糟糕，他们是不会注意到你的舞步的！” 我虽然将信将疑，但还是照办了。当我拿不准舞步时我微笑，当我的胳膊没有流畅地伸展时我微笑，当我转错方向时我仍然微笑。虽然微笑没有把我变成一个更好的舞者，但它使面试过程更加愉快。我不再担心自己的表演是否完美，而是完全沉浸在天使的感觉中。我在想象的空气中高飞，为我的美丽而自豪。 “12号！”面试结束后舞蹈教练喊出了我的号码，“请留下来参加第二轮！”我成功了！这时我才感到脸颊几乎和双脚一样疼，也许这就是微笑的成本吧。 经过几周的艰苦训练，现在我终于站到了露台的边缘，这里就是我的起飞点。因为兴奋，我光着的双脚有一种麻刺的感觉。我深吸了一口气，努力回忆起教练要求我们在空中做的动作：“要以芭蕾舞的初始姿态来开始，手臂从背后伸出，肩膀要下沉；躯干必须绷紧，否则在空中容易打转！” 其他的天使们已经接受了好几年的舞蹈训练，但我是个例外。“准备好了吗？”舞台管理问道。我默默地安慰自己：你有舞台技术人员，有结实的绳索和护具；你已经在地面接受了几周的刻苦训练，你还有朋友的鼓励。“准备好了”，我告诉舞台管理。我感觉腹部有个力量轻轻一拉，我飞起来了，心中充满了喜悦。我越飞越高，已经超过了露台的高度。我伸展双臂，开始微笑。还有什么感觉比这更自由更安全呢？ 演出进行得十分顺利。当我飞过观众头顶时，也许我出了几个小错，但谁会在乎呢？我把它们都抛到了脑后，我就是一个快乐的微笑天使。 第二年我从加州搬走，再也没有参加过“复活节盛典”的演出。但是不管我走到哪里，每当怀疑和恐惧爬上我心头的时候，我都会对自己微笑，它使我重新充满自信。因为我知道，微笑具有神奇的魔力，它曾使我像天使那样在空中飞翔。 共振和创业在17世纪，克里斯蒂安·惠更斯发明了摆钟。他把几个钟挂在房间的墙上，每个钟摆各自摆动着。惠更斯发现，不一会儿，所有的钟摆开始以精确的、同步的节奏摆动。他得出了这样的理论：钟表的声波进入了墙壁，与每个钟摆各自的摆动相互作用，从而带动所有的钟摆以同样的节奏摆动。惠更斯的这个理论现在已经是一个广泛接受的物理原理，被称为“共振原理”。 上海阀门 安全阀 截止阀 球阀 蝶阀 止回阀 调节阀 水力控制阀 柱塞阀 疏水阀 闸阀 减压阀 视镜 平衡阀 针型阀 过滤器 电磁阀 放料阀 液位仪表 旋塞阀当你开始憧憬梦想的时候，你梦想的节奏也会受到像墙壁对室内所有其他声音做出回应那样的影响，所以你是否梦想房间里有你想要共振的节奏。 小的时候，当你想要或是想买某样东西时，你会知道要恳求父母中的哪一方，因为他（或是她）会比另一方更支持你的想法。做学生的时候，你知道哪一位老师能够解答你的思考或是难题。即使现在，你也知道哪一位管理人、老板或是同事能够和你产生最和谐的振动。 如果你在考虑建立或是购入你自己的企业，你就要多和那些曾经是或者现在是创业人士的人在一起。不要和那些絮絮叨叨、老爱唱反调的人一起工作。他们传出的振动是“不能做”和“不可能完成”，而且他们的影响是那么强烈，如果你留在他们身边，他们就会像钟表背后的墙一样，使你随着他们的频率摆动。这会阻止你实现梦想。 这类老爱唱反调的人的振动是可以预见的。几年来，我一直用一句话来形容那些不精通任何一种我或是我的公司提出的创新法律、税率或是经济手法的专业人士的反应。这句话就是“不是你战胜它，就是它战胜你。” 你必须让自己被那些在这方面成功的人围绕着———那些了解你在追逐梦想过程中所需要的人。 名片墙2003年，徐育宏在108国道旁开了一家北方饭店。原以为靠近国道，会有许多过路司机停下来吃饭。谁知三个月过去了，生意还是冷冷清清。 离心泵 螺杆泵 磁力泵 液下泵 沥青泵 真空泵 往复泵 自吸泵 试压泵 化工泵 多级泵 计量泵 齿轮油泵 船用泵 转子泵 水力控制阀一天，饭店来了两位客人，付账时说：“老板，我们是做楼板吊运车生意的，我留些名片给你，麻烦你给来吃饭的客人介绍，成了付给你中介费。”徐育宏心想，这还不是小事一桩？于是，他将名片贴到了墙上。 说来也巧，几天后一位来吃饭的客人见到了这张名片，竟十分高兴，原来他早就想买这种楼板吊运车，但一直不知在哪里可以买到，他抄下了名片上的地址和电话号码，一笔生意就这样做成了，徐育宏获得了300元的中介费。 渐渐地，北方饭店墙壁上的名片越来越多了，来来往往的生意人希望借此拓展自己的客源。一天，徐育宏看着被贴得花花绿绿的墙壁，突然想，何不干脆专门设一面“名片墙”呢？此举果然奏效，冲着这面“名片墙”，越来越多的人成了饭店的常客。 饭店生意日益红火，收到的名片也越来越多，到2004年10月，已达6000多张。徐育宏欣喜的同时，也有了苦恼，这么多名片，怎样才能全部贴上墙呢？ 思考之后，徐育宏自己制作了一面十多平方米的移动式“名片墙”，将客户的名片分类后，粘到墙上，然后放到饭店门口。名片每星期更换一次，这样一来，张张都可以得到展示，而且，饭店门口的“名片墙”吸引了更多路人。一时间，北方饭店名声大噪。 为了方便顾客，徐育宏专门腾出了一套桌椅，配置了纸笔，供那些抄名片的客人使用。他还将饭店的办公电话搬到前台，做起了公用电话业务，这样顾客便能立马与主人联系。 在“名片墙”推出的一年半时间里，北方饭店的业务量节节攀升，生意最好的时候，一天内顾客能达到500多人，营业额过万元。 August 23 改善控制阀速度和精确度的数字式阀控制器美国DeZURIK公司设计的数字式阀控制器能比工业标准快3倍地精确安装球形控制阀和旋转控制阀。安装有压电驱动式气动控制器、非接触式位置传感器以及新式板上控制器和诊断器的数字式阀控制器能准确地重复高达500个位置，为用于各工艺流程的调节阀提供了明显的性能改进。数字式阀控制器的速度和精度的关键是一个压电驱动式三级气动系统，它可将低容量、低压力的气动控制强化为快速有力的控制阀运动。新发明的阀控制系统使数字式阀控制器成为真正的数字式定位器，因为空气不是流入就是流出，这样就形成了快速、高压和高容量的空气脉冲，与依靠普通气动技术的定位器相比，可更快更精确地使阀启动、运行和停止。
DeZURIK公司的旋转控制阀和V形口球阀可在底部阀盖上配置一个非接触的大型防磁传感器以适应各种苛刻的工况。除了原有的防热、防潮和防振外，防磁传感技术的主要优点是在大多数运行条件下非常稳定，而且埋置式传感器使定位器能监视阀的精确位置以利于阀的强化性能和更好的预期维修。普通安装在定位器上的传感器只能在定位器、启动器、接合器、阀杆、阀球、阀塞之间的连接有问题时才报告定位器轴的位置和精度级别。数字式阀控制器安装在两隔仓的阀壳内以便于安装和维修。主隔仓装有各种电器，另一个小隔仓保护阀的电器连接。将两隔仓分开能在现场设定和改变电器连接而没有污染内部元件的危险。使用内部LCD控制板便于安装和校准。在极其苛刻的运行工况中，定位器能被控制同时又能从安装在阀上的传感器收集数据。数字式阀控制器还有一组内置诊断器。一个专用的阀正常指示器在阀在线运行时提供有关阀性能的实际数据。性能数据能从控制器和手动报知器上的LCD上读出，或者通过DeZURIK公司的仪表管理系统软件读出。非在线数据可用计数法记录以追踪性能并改善预期维修。
卸荷溢流阀的工作原理工作原理：卸荷溢流阀由溢流阀和单向阀组成。当系统压力达到溢流阀的开启压力时，溢流阀开启，泵卸荷；当系统压力降至溢流阀的关闭压力时，溢流阀关闭，泵向系统加载。使泵卸荷时的压力称为卸荷压力，使泵处于加载状态的压力称为加载压力。
功能及应用：卸荷溢流阀的主要功能是自动控制泵的卸荷或加载。鉴于卸荷溢流阀的功用，要求卸荷压力与加载压力之间存在一定差别。差值过小，则泵的卸荷与加载动作过于频繁；差值过大，则系统压力变化太大。 加载压力与卸荷压力的差值是卸荷溢流阀的重要性能指标，一般加载压力为卸荷压力的85%左右。其性能与溢流阀相同。 卸荷溢流阀的主要用途： a.蓄能器系统中泵的自动卸荷及加载； b.高低压泵组合中大流量低压泵的卸荷。 生产产品厂家：国内主要是榆次液压集团有限公司、北京华德液压集团有限公司、上海立新液压件厂等。国外有美国Vickers、德国力士乐等厂家。 卸荷溢流阀德选用：卸荷溢流阀主要用于装有蓄能器德液压回路中，当蓄能器充液压力达到阀德设定压力时自动地使液压泵卸荷。阀中有内装单向阀防止蓄能器中的有压油液倒流。此时由蓄能器维持对系统供油而泵卸荷从而收到节能效果。当蓄能器中油液压力降至到阀设定压力地85%左右时，阀又复载，液压泵恢复向蓄能器充液。 这种阀也可以用于双泵高低压回路。低压时两个泵同时向系统供油，高压时此阀使大泵卸荷并把它与高压部分隔开。 用于蓄能器地阀与蓄能器之间地压降不得超过设定压力地10%。外泄式阀泄油口背压不得超过设定压力地2%。
报警阀在建筑中的三大运用解析 报警阀是自动喷水灭火系统中接通或切断水源，并启动报警器的装置。在自动喷水灭火系统中，报警阀是至关重要的组件，其作用有三：接通或切断水源、输出报警信号和防止水流倒回供水源，以及通过报警阀可以对系统的供水装置和报警装置进行检验。报警阀根据系统的不同分为湿式报警阀、干式报警阀和雨淋阀。
1．湿式报警阀用于湿式喷水灭火系统。它的主要功能是：当喷头开启时，湿式阀能自动打开，并使水流入水力警铃发出报警信号。 2．干式报警阀用于干式喷水灭火系统。它的阀瓣将阀门分成两部分，出口侧与系统管路和喷头相连，内充压缩空气，进口侧与水源相连。干式阀利用两侧气压和水压作用在阀瓣上的力矩差控制阀瓣的封闭和开启，一般可分为差动型干式报警阀和封闭型干式报警阀两种。 3．雨淋阀用于雨淋喷水灭火系统、预作用喷水灭火系统、水幕系统和水喷雾灭系统。这种阀的进口侧与水源相连，出口侧与系统管路和喷头相连，一般为空管，仅在预 作用系统中充气。雨淋阀的开启由各种火灾探测装置控制。
多种报警阀的应用及在建筑中的三大优势报警阀是自动喷水灭火系统中接通或切断水源，并启动报警器的装置。
在自动喷水灭火系统中，报警阀是至关重要的组件，其作用有三：接通或切断水源、输出报警信号和 防止水流倒回供水源，以及通过报警阀可以对系统的供水装置和报警装置进行检验。 报警阀根据系统的不同分为湿式报警阀、干式报警阀和雨淋阀。
变频器工作原理变频器主要由整流（交流变直流）、滤波、再次整流（直流变交流）、制动单元、驱动单元、检测单元微处理单元等组成的。 *1: r/min 本文中所指的电机为感应式交流电机，在工业中所使用的大部分电机均为此类型电机。感应式交流电机（以后简称为电机）的旋转速度近似地确决于电机的极数和频率。由电机的工作原理决定电机的极数是固定不变的。由于该极数值不是一个连续的数值（为2的倍数，例如极数为2，4，6），所以一般不适和通过改变该值来调整电机的速度。 另外，频率能够在电机的外面调节后再供给电机，这样电机的旋转速度就可以被自由的控制。 如果仅改变频率而不改变电压，频率降低时会使电机出于过电压（过励磁），导致电机可能被烧坏。因此变频器在改变频率的同时必须要同时改变电压。输出频率在额定频率以上时，电压却不可以继续增加，最高只能是等于电机的额定电压。 例如：为了使电机的旋转速度减半，把变频器的输出频率从50Hz改变到25Hz，这时变频器的输出电压就需要从400V改变到约200V *1: 工频电源 通常的电机是按50Hz电压设计制造的，其额定转矩也是在这个电压范围内给出的。因此在额定频率之下的调速称为恒转矩调速. (T=Te, P<=Pe) 大家知道, 对一个特定的电机来说, 其额定电压和额定电流是不变的。 这时的转矩情况怎样呢? 5. 其他和输出转矩有关的因素 发热和散热能力决定变频器的输出电流能力，从而影响变频器的输出转矩能力。 *1: 转矩提升
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August 18 揭秘当下中国人十大欲望多达7成的人毫不犹豫地把“更多的钱”作为他们心目中最大的欲望。不过中国人大都将家庭收入视作和女人的年龄一样，永远是秘密———唯一可以确定的是，一个希望更多，一个希望更少。
1、更多的钱:72.68%
多达7成的人毫不犹豫地把“更多的钱”作为他们心目中最大的欲望。不过中国人大都将家庭收入视作和女人的年龄一样，永远是秘密———唯一可以确定的是，一个希望更多，一个希望更少(年轻)。
2、环游全世界:65.12%
看微缩世界之窗是10年前国人旅游世界的心态表露，如今的中国人，更喜欢拿着护照，举起数码相机，在世界各地的标志性取景地拍下留念照。
3、中国世界第一:54.09%
也有不少人不认同中国可以做“老大”的说法，但绝大多数中国人愿意看到中国作为一个崛起的大国而存在。
4、开名车:48.50%
中国人的名车定义是德国奔驰和宝马，在对待汽车的态度上，却与美国人相似:热衷粗暴的SUV，热切希望结束步行的出行方式。此欲望能名列第四足以令大家对中国汽车业的未来充满信心。
5、住别墅:48.27%
作为国人对豪宅的终极标准:拥有一栋超然的别墅，是中国人所能想到的“最诗意的栖居”。带有西方住宅形式沿袭的别墅是“何处是修竹，吾庐三径”的现代升级版。
6、博览群书:45.23%
相比上一代人的本本式阅读，新一代中国年轻人更乐意在新的传播媒介下获取新知:网络、手机，甚至游戏中。此欲望名列第六，某种角度来看，并非中国人好读，而是资讯年代对国人生活渗透的反映。
7、朋友遍天下:44.39%
网络通信年代，朋友遍天下的心态在QQ、MSN和视频通信软件的支持下日益膨胀，天涯若比邻。
8、做老板:37.03%
“老板”在成为服务业对待每个男性顾客的称呼时，这个国度已经纳入一个“老板社会”中。对有着做小生意传统的中国人来说，拥有支配权和控制权是他们“做老板”欲望的心灵根源。
9、中大奖:26.85%
曾火热全国的即开型福利彩票虽然因发现黑幕而一度暂停，地下或来自海外的“六合彩”处于被禁境地，那些“中大奖”的欲望仍然能在“足彩”、“体育彩票”中得到莫大的满足。
10、桃花运:25.67%
中国人的爱情拿“桃花”作比喻，便很能说明问题:来得越多越好，越早越好，今年没有了，来年开春再去桃花处转转。
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网站介绍： 上海阳光泵业制造有限公司通过十几年的创业和发展，拥有先进的B级微机水泵测试装置及CAD智能化系统，年产量三万台/套以上，是一家集科研、生产、销售、服务于一体的现代化企业，公司本着“精良制作 追逐卓越”的经营管理理念，严格按ISO9001国际质量体系要求生产，主要产品有隔膜泵、油泵、排污泵、离心泵、真空泵、螺杆泵 化工泵、磁力泵、计量泵、齿轮泵、水泵厂、消防泵、渣浆泵、食品泵、多级泵、往复泵、高温泵、自吸泵、试压泵、控制柜、液下泵、变频恒压供水设备、卫生泵、转子泵、胶体磨、塑料泵、衬氟泵、船用泵、水力喷射器、浓浆泵、沥青泵等，产品广泛适用于工业、城市高层建筑给排水、排污、中央空调冷暖循环、消防、喷淋等行业。
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推荐原因： 今年注册的新站，短时间内能获得GOOGLE.CN首页排名，并且排名相对稳定。 经典女色狼语１.高中毕业前的一个月的一天下午，我们班的向来很文静的校花一反常态的站在讲台上面向我们大声对我们说：爱不是想出来的！爱是做出来的！全班先是全倒，然后是掌声雷动……这一幕我一辈子都忘不了！ ２.第一晚，几个人围坐打牌.其中一个女生(准美女)，年纪比我们小，却偏偏卖老，开口闭口“小弟弟”，偶对家一次说了一句什么话，惹了她，只听她发狠道：“……我把你小弟弟的皮扒了！”满座皆寒！ ３.第二晚，亦在打牌中，一帅哥说话中提到他哥哥，边上一女生(美女)甚惊讶，问道：“你上面还有哥哥啊？”帅哥答：“是啊……”女生又问：“那你下面有没有弟弟？”全场厥倒！ ４.有一次和MM在电话里胡扯，谈到日这个字，我挺不好意思的说日是做爱的意思，MM很大嗓门地说：日不是做爱，是操！操和做爱是不一样地！！！ ５.有次和朋友的MM坐在一起聊天，她问我多大了，我说不告诉你，她说“不告诉我？嘿嘿，把你jj切开看‘年轮’”……jj都有“年轮”？ ６.MM边打牌边吃零食，嚼牛肉干可能嚼到筋了，半天嚼不烂，遂云：“你买的什么牛肉干啊，嚼起来跟嚼牛鞭一样……” ７.高中时偶班俩MM对骂，其中一人怒曰：“我操！”另一人曰：你他妈操什么操！你他妈是属于被操的！” ８.某日于一网吧CS，人不多，对面坐一MM估计在语聊，声音很大。不一会儿可能MM和对方发生争执开始对骂，刚开始也无非就是国骂之类的，偶没有太注意，继续CS……两分钟后，MM高呼一句：“你丫再横，我一b夹死你！”……网吧众人晕倒…… ９.高中，一朋友和女生吵架，那女生一字一句地说：“我……操……你……妈！”哥们忍不住说：“你拿什么操？？”那女生说：“我用你的！”
谋杀健康：饭后十六件事千万不要做 谋杀健康：饭后十六件事千万不要做
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… 一、不宜立即上床。 因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。 二、不宜立即唱卡拉OK。 民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。 首先，不论是在家吃饭或是到餐厅用餐，多数人都希望有一个静谧舒适的就餐环境，而卡拉OK所产生的强烈声音刺激以及个别不文明食客走腔跑调的嚎叫怪唱，对同时就餐的多数客人无疑造成了精神上的折磨。其次，吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加。这时唱歌，会使隔膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适及其他病症。另外，如果吃饭时饮酒者，随着酒精的刺激，人的喉头、声带自然充血，此时卡拉OK，会加重喉头、声带的充血和水肿，极易引起急性咽喉炎。因此，饱餐后应休息一段时间再唱歌。 三、不宜立即看书读报。 饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响食物消化。 四、不宜立即伏案工作。 饭后马上伏案工作会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。 五、不宜马上松裤带 因为饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降，消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃不宜立即散步。 饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现轻微的缺血，因而有昏昏欲睡的感觉，此时散步，尤其是老年人，易出意外。饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。 六、不宜立即运动。 饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好，同时饭后胃体积变大，此时参加运动（即便是散步等轻微运动）会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；长此下去甚至会引发胃病（胃下垂）。因此，老年人用餐后最好坐上半小时，然后再外出从事散步等轻量活动。下垂等。 七、不宜立即洗澡。 民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面，皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，消化液分泌减少，降低消化功能，影响食物消化吸收。若经常饭后洗澡，会引起胃肠疾病。另外，还易导致冠心病者发生心绞痛和心肌梗塞，尤其是对高血压、高血脂者更为危险。饭后1～3个小时洗澡比较适宜。 八、不宜立即刷牙。否则会使松弛的牙釉质受损。 九、不宜立即吃水果。 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素Ｃ，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利人体健康。 十、不宜立即吃冷饮。 老年人的肠胃对冷热十分敏感，因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛，导致腹痛、腹泻或消化不良。 十一、不宜立即吸烟。 因为饭后胃蠕动加快，热量增加，人体各器官处于兴奋状态，血液循环加快，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。 十二、不宜立即饮茶。 饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收不宜立即伏案工作。 十三、不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。 十四、不要立刻喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。 十五、不要立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。 .十六、饭后开车 司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误 那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。
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